【美しく痩せるodilis class】

2023年6月1日 2023年6月1日

GAKU_2022

福岡市中央区大手門にて活動しております。
おどりでら樂です。

今回は「美しく痩せるodilis class」をご紹介します。

Contents

■odilis classとは

東インド古典舞踊をベースとしたManjuオリジナルのインドダンスです。
インド８大舞踊の一つであるODISSIがベースとなっており、彫刻のように美しいポーズをとりながら踊っていきます。

古典舞踊のイメージはかなりしづらいかもしれませんが、想像以上にステップを踏んだり腕を固定してムドラー(手の動き)を行います。
使っている筋肉を意識しながら踊っていきますので効果的に身体を動かす事ができ脂肪燃焼効果が期待できます！！

足のステップを行う事で大きな筋肉の量を増やす事ができます。
筋肉量が増える事で基礎代謝が上がり、消費カロリーを多くする事で効率よく痩せる事ができます。

また、筋肉トレーニングをただするだけではなく、東インド古典舞踊は彫刻のように美しいポーズの連続ですので美しくみせる場所を見つけながら身体を動かしていきます。

筋肉量をU Pさせながら、女性らしい美しいポーズをとり身体を動かしていきますので
美しく痩せる事が期待できます。

HIPHOPダンスやエアロビクス、ZUMBAなどと同様に音楽に合わせてみんな踊っていきますので、
楽しく続けていく事ができます。
現代音楽に合わせて古典舞踊の動きを行いますので、気軽に楽しむ事ができるのもodilisの利点です。

おどりでら樂では積極的にイベントにも参加しておりますので、参加希望があればステージにてダンス披露する事ができます。目標を定める事でよりダンスに打ち込む事ができ、自然と継続する事ができます。
継続する事で痩せた後の維持やより美しく痩せるを目指すこともできます。

講師のManjuは、九州や日本を代表して東インド古典舞踊を披露する実力派ダンサーでもあります。
現役ダンサーが指導を行いまうので、常に手本である講師が踊りながら指導をしております。

痩せることも期待できますが、ダンスを楽しむということもしっかりできます。

odilis classで楽しくみんなで踊りながら継続していく。
ということを目標に月３回インドダンスを楽しんでみてはいかがですか？
音楽を聴き過ごすだけでも細胞が反応して若返り効果も期待できるという説もあります。

音楽✖︎古典舞踊で「美しく痩せる」を目指してみてください。

日　程：木曜日
時　間：17:30〜18:40
会　場：福岡レンタルスタジオCREA
　　　　大濠公園BULEスタジオ