日々の積み重ねと向き合い方

ナマステ。
おどりでら樂〜GAKU〜です♪

最近は、毎朝筋トレ＆瞑想をやるようにしております。
毎朝起きて眠い目を擦りながら今日もやるぞ！！

と自分に気合を入れて始めます。
日々の積み重ね、そして自分との向き合い

瞑想はやるとわかりますが、心や思考があっちこっちにいきます。
それを「今」に戻しながら「今」を感じる。
ついつい過去や未来に飛んでいきます。

重ねていくしか、方法がなく
重ねていくために日々眠い目を擦って実施しています。

今日はなんか硬い話になったなぁ。
とにかく積み重ねは大事だと実感する日々です。

感謝。